평생 젊은 뇌 바로가기 클릭! 100세 시대에 몸과 뇌를 모두 건강하게 지키는 비결은? Eat(잘 먹고), Sleep(잘 자고), Play(잘 놀면)의 약자 ESP. ESP만 잘해도 젊고 건강한 뇌를 유지할 수 있다. 왜 ESP가 필요하고 어떻게 관리해야 할지 쉽고 자세히 설명해 주는 신경과 전문의 손유리 박사님과 함께 그동안 궁금했던 뇌 건강 지키는 …
Read More »
평생 젊은 뇌 자세히 보기 클릭! 평균 기대수명이 백세에 가까워지는 요즘, 몸을 건강하게 유지하며 사는 것도 중요하지만 정신적 건강도 관리가 필요하다는 생각이 든다. 나에겐 올해 96세가 되신 할머니가 계신데 많은 연세에도 불구하고 찾아뵈면 항상 건강한 모습으로 재밌는 이야기를 많이 들려주셔 감사한 마음과 함께 기분이 좋아지곤 했다. 그런데 작년부터 할머니가 심상치 …
Read More »
평생 젊은 뇌 자세히 보기 클릭! 뇌과학 전문 유튜브 채널 <브레인튜브>를 운영하며 뇌를 젊게 관리하고 유지하는 뇌테크 비법을 전하는 손유리 전문의. 그녀가 뇌건강을 위해 강조하는 뇌를 되살리는 최고의 뇌테크 레시피 ESP 일상생활의 먹고(Eat) 자고(Sleep) 놀기(Play)로도 뇌가 젊어진다! 몸과 뇌 모두 건강하게 백세시대를 누릴 수 있는 방법을 들어볼 기회. 자꾸 …
Read More »
평생 젊은 뇌 자세히 보기 클릭! 백세시대에 가장 중요한 것은? 올바른 습관 ESP로 뇌 건강을 지키는 것 오늘 하루 어떻게 먹고(EAT) 자고(SLEEP) 놀 것인가(PLAY) ESP를 잘해야 젊고 현명한 뇌로 평생을 살아갈 수 있다! 영양소 결핍만으로도 치매가 생길 수 있을까? 성인은 하루 5시간 이하로 자도 충분할까? 스마트폰으로 고스톱만 쳐도 치매가 예방될까? 그동안 뇌 건강에 대해 …
Read More »
책키가 이번에 소개해 드릴 도서는 ‘건강 푸드’와 관련이 있는 책입니다! 😀 사실 건강에 있어서 가장 중요한 것이 음식이 아닐까 생각됩니다. 새해에는 더더더욱 건강해질 정보와 팁을 담은 책! 함께 볼까요? 1 브레인 푸드 리사 모스코니 / 홍익출판사 2019년 아마존 베스트셀러! 미국 최고의 신경과학자이자 영양학자 리사 모스코니의 신작. 저자는 그 동안 학계에서 주목하지 않았던 …
Read More »
책키가 이번에 소개드릴 책은 전 세계에 ‘플랜트 패러독스’ 독풍을 일으킨 <플랜트 패러독스 쿡북>입니다! 그 동안 우리가 건강해지려고 먹었던 음식들의 위험을 알리고, 건강은 물론 다이어트에도 도움이 되는 레시피들을 책에 담았습니다. 😛 건강해지는 기적의 레시피! 플랜트 패러독스 쿡북 | 스티븐 R, 건드리 | 쌤앤파커스
Read More »푹푹 찌는 무더위에 안그래도 예민한 몸과 마음이 지쳐가는 기분인 요즘! – 일하랴, 공부하랴, 육아하랴 각자의 상황에서 스트레스 많이 받으시지 않나요ㅠ_ㅠ? 혹시 이런 스트레스 때문에 탈모, 위장장애 등 몸의 변화까지 온 당신이라면..!! – 킬러 스트레스를 추천합니다. 스트레스의 정의와 여러 사례, 이를 극복할 수 있는 꿀팁도 전하고 있으니 도움 많이 될거에요~^_^ 킬러 …
Read More »
책키라웃ㅣ문화 미디어